پاکسازی پوست در طب اسلامی ایرانی
چه خوراکی‌هایی رنگ پوست را تغییر می‌دهد؟ حمام‌کردن تأثیری روی پوست دارد؟ چه گیاهی برای پاکسازی پوست مناسب است؟ گلاب تأثیری روی پوست دارد؟ خوراکی‌های مضر و مفید برای پوست را می‌شناسید؟ خواب بر روی پوست تأثیر دارد؟
برای داشتن پوستی زیبا، باید از مواد طبیعی و سالم در سبد روزانه خود قرار بدهید، در این مقاله با خوراکی‌های مفید و مضر برای بدن و پوست، نوع خواب و بیداری، گیاهان دارویی، کارکرد پوست، عواملی که در رنگ پوست مؤثرند، نوع ماساژ و حمام‌کردن که در طب اسلامی ایرانی توصیه شده آشنا خواهید شد.
فهرست مطالب
مقدمه
امروزه مردم به زیبایی پوست خود بیشتر اهمیت داده و به‌طرف طب گذشتگان روی آورده‌اند. برای پاکسازی پوست در طب اسلامی ایرانی، روش‌های متفاوتی وجود دارد. ابتدا برای داشتن جسم و روحی سالم باید توجه زیادی به خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، ورزش و استراحت، شرایط آب‌وهوایی، دفع مواد اضافی و نگه‌داشتن مواد ضروری بدن، شرایط روحی و روانی مثل: شادی و غم داشتن؛ بنابراین این علم شریف به راه‌حل‌هایی مانند: حمام‌کردن، ماساژدادن، استفاده از گیاهان دارویی، مصرف‌کردن یا پرهیز از غذاهایی که باعث زیبایی یا آسیب پوست شده اشاره کرده است.
کار پوست
کار پوست انسان پوشاندن تمام اعضاء و جوارح است که از خارج محافظت‌کننده در برابر میکروب‌های خارجی مثل اشعه ماورای‌بنفش خورشید و از داخل حافظ ارگان‌های داخلی بدن است. پوست علاوه بر عامل زیبایی حدود 4 میلیون حس‌گر دارد، درک کننده حواس مانند: حس و لمس کردن، فشار، گرما و سرما است. پوست دفع کننده سموم عرق و جذب ویتامین d برای استخوان می‌باشد.
عوامل زیبایی رنگ پوست
عوامل زیادی در تغییر رنگ صورت انسان تأثیرگذار است، اولین چیزی است که باعث زیبایی رنگ صورت می‌شود، سلامتی روحی و جسمی است. برای داشتن سلامت روحی و جسمی باید به دنبال عوامل آن بود، حکما و اطبای گذشته در کتب باارزش خود آورده‌اند که به شرح زیر است:
- مواد غذایی ؛
- مواد دارویی خوراکی؛
- داروهای ضمادی؛
- بخورها.
مواد غذایی تأثیر زیادی بر روی بدن و روح انسان دارد، پس باید از طبیعی بودن آنها مطمئن باشید، مثل خوردن تخم‌مرغ‌هایی که، در کوه و دشت و صحرا یا خانه‌های روستایی، در هوای طبیعی از دانه و گیاهان می‌خورند و رشد می‌کنند. از این تخم‌مرغ‌ها را می‌توانید هر روز صبح ناشتا به صورت نیمرو یا آبپز عسلی میل کنید. در صبحانه از عسل طبیعی، زعفران مخلوط با شیر بز، سبزی‌های تازه مانند: ترب، نعنا، تره، پیاز پخته یا پیازی که با روغن حیوانی سرخ شده (پیاز خام رنگ چهره را خراب می‌کند)، سیر، انجیر، انگور، خربزه، انار استفاده کنید. اما افراد سرد مزاج باید از غذاهای گرم و افراد گرم مزاج غذاهای سرد بخورند.
در مرحله دوم استفاده از مواد دارویی خوراکی مثل: میخک، جوز بویا، مصطکی، روغن فندق، روغن کنجدی که اصل باشد، عرقیجاتی مانند: آویشن، بومادران، ترخون بخورید. اما افراد گرم مزاج باید از عرقیجات خنک کننده مثل: کاسنی، بید، بید مشک، شاهتره میل کنند.
در مرحله سوم استفاده کردن از داروهای ضمادی مثل جوشاندن گلبرگ بذرک(تخم کتان) در شیر و گذاشتن آن روی صورت، برای زیبا شدن پوست مفید است. افراد گرم مزاج یا کسانی که پوست تیره دارند، سفیده تخم‌مرغ را با لعاب اسفرزه مخلوط و روی پوست صورت خود بگذارند. برای رفع کک و مک می‌توانید صدف تخم‌مرغ را با مردار سنگ پودر کرده و با کره حیوانی مخلوط و روی کک و مک ها قرار بدهید. مخلوط پودر نشاسته با شیر یا آرد باقلا با شیر به اضافه سفیده تخم‌مرغ نیز برای زیبایی پوست تأثیرگذار است.
در مرحله چهارم می‌توانید از بخور دادن گیاهانی مثل: اسطوخودوس، بابونه، گشنیز، قهوه، سیر و پوست انار کمک بگیرید که پوست را لطیف می‌کنند. بخور پوست انار برای صورت‌هایی که قرمز یا تیره شده مناسب، ولی بخور سیر برای افرادی که رنگشان پریده مفید است. اما نکاتی که باید در بخور دادن رعایت شود:
- بعد از بخور گرم صورت خود را با آب سرد نشویید.
- در جایی که هوای بسیار گرم یا سرد جریان دارد قرار نگیرید، تا پوست دچار آسیب نشود.
ماساژدادن پوست
شما می‌توانید با ماساژدادن پوست صورت خود را سفت یا شل، چاق یا لاغر کنید.
- برای داشتن پوست سفت، باید ماساژ سخت انجام داد.
- اگر بخواهید پوست بدن شما شل شود باید ماساژ نرم باشد.
- درصورتی‌که بخواهید لاغر بشوید، باید ماساژ بسیار زیاد انجام بدهید.
- برای چاق شدن باید ماساژ پوست را در حد تعادل انجام داد.
- اگر خواستید به یک عضو از بدن خون برسانید، باید با یک پارچه زبر آن قسمت را مالش بدهید.
- برای نگه‌داشتن خون در عضو، با یک پارچه نرم و با نرمی کف دست ماساژ دهید.
خاصیت حمام برای پوست از نظر طب اسلامی ایرانی
امام رضا علیه‌السلام در مورد خاصیت حمام برای بدن فرموده‌اند که: در حمام از گیاهان دارویی و روغن‌مالی برای بدن خود استفاده کنید تا پوستتان نرم و لطیف شود. زیرا پوست باعث خارج‌شدن مواد اضافی از بدن می‌شود. پس مهم‌ترین کار برای بهداشت پوست، شستن پوست، پاکسازی روزنه‌های پوستی و لطافت بخشیدن به آن‌هاست. امام رضا علیه‌السلام حمام را به 4 قسمت تقسیم کردند: خانه اول، سرد و خشک، خانه دوم سرد و تر، خانه سوم گرم و تر و خانه چهارم گرم و خشک است که هر فرد باید طبق مزاج خودش از این نوع حمام‌ها استفاده کند.
تأثیر خواب و بیداری بر روی پوست از منظر طب اسلامی ایرانی
نداشتن خواب کافی در طول شبانه‌روز بر روی پوست اثرگذار است. زیاد از حد بیدار بودن که باعث می‌شود حرارت بدن بالا برود، به‌مرورزمان آب بدن کم شده و پوست لطافت و نرمی خود را ازدست‌داده و دچار خشکی می‌شود. مخصوصاً افرادی که لاغر هستند، اگر زیاد از حد بی‌خوابی داشته باشند درگیر بیماری خواهند شد. انسان نباید خود را به زیاد بیدار بودن و خوابیدن عادت بدهد که دچار بیماری شود؛ بنابراین اگر خواب به‌اندازه و بیداری هم به‌اندازه و در حد تعادل باشد، تأثیر خواب و بیداری بر روی پوست، مثبت خواهد بود.
خوراکی‌های مفید و مضر از نظر طب اسلامی ایرانی
برای این که پوست زیبایی داشته باشید باید از خوردن مواردی مانند: زنیان، زیره، نوشیدنی‌های الکلی یا جوهردار، مصرف زیاد سرخ‌کردنی‌ها، زیاد ماندن در زیر نور آفتاب و از بی‌خوابی شب پرهیز کنید؛ در عوض از خوراکی‌هایی که پوست را شاداب می‌کنند مانند: گلابی، هلو، سیب، انار، گیلاس، انجیر، خرما، انگور، آب‌پرتقال، کشمش، آب‌هویج، تره، چغندر، کلم، رب انار، آب انار، مرزه، اسفناج، تربچه، نخود، عدس، زردچوبه، زعفران، مغز دانه به، مربای هلیله، گل زوفا و مربای گل سرخ میل کنید. برای پاکسازی پوست در طب اسلامی ایرانی این‌گونه خوراکی‌ها توصیه و پرهیز شده که استفاده از خوراکی‌های مفید و مضر در سلامتی اعضاء داخلی و خارجی بسیار تأثیر خواهد داشت.
شستشوی پوست از منظر طب اسلامی ایرانی
می‌توانید برای شستشوی پوست خود از گلاب استفاده کنید، پنبه را بردارید و با گلاب آغشته کرده و پوست صورت خود را تمیز کنید، یا این که گلاب را داخل ظرف اسپری پاش بریزید و چشمان خود را ببندید و روی صورت خود اسپری کنید، این کار هم باعث پاکسازی منافذ پوستی می‌شود. گلاب پوست را روشن، لطیف و نرم می‌کند.
بهترین گیاه برای پاکسازی پوست؛
پنیرک، بهترین گیاه برای پاکسازی پوست از مشکلاتی مانند: آکنه، جوش‌های سرخ‌رنگ، لکه‌های قهوه‌ای، صورت افراد سالخورده، رفع ورم اندام‌های حساس زنانه و نیز یبوست است. گل پنیرک معروف به گل خبازی است و دارای ویتامین‌های زیادی می‌باشد.
نتیجه گیری
برای داشتن زندگی سالم، باید به سبک زندگی سالم روی آورد و از علم گذشتگان بهره برد. ازآنجاکه پوست با تمام اعضاء ارتباط مستقیمی دارد، پس هر عضوی که بیمار یا سالم باشد علامت آن در پوست ظاهر خواهد شد. استفاده از مواد غذایی و طبیعی سالم انسان را بانشاط و رنگ چهره را شاد و سالم نشان خواهد داد، اما خوردن غذاهای ناسالم و مضر، چهره را افسرده و بدن را بیمار نشان می‌دهد. پاکسازی در طب اسلامی ایرانی ما را توصیه به خوراکی‌های سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم کرده، تا دارای روح و جسمی سالم داشته و در آرامش به سر ببریم؛ بنابراین برای حفاظت از پوست خود باد از طبیعت و مواد طبیعی در زندگی روزمره خود استفاده کنیم.
نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
